Mike Mentzer Treino Original :: budgetmoscow.com

Aliás, não é a toa que para alguns indivíduos, Mike Mentzer se quer sugere o treinamento com pesos elevados. Na filosofia Heavy Duty Original, basicamente imagina-se que o treino deve estimular o músculo em quantidades suficientes e progressivas sempre para que ele possa. ja[color=0000FF] que a galera deu uma lida no tópico do hard gainer vou postar a tradução de um capitulo de um livro do mike, depois coloco o outro capitulo que eu tenho. quem traduziu eu não me lembro, mas vou dar uma procurada, pq não acho justo quem teve. O HIT foi formalizado no início dos anos 70 por Arthur Jones e sua Companhia Nautilus. Como outra escola de treinamento, periodização, existem vários diferentes programas que qualificam o HIT. No início dos anos 90, Mike Mentzer introduziu sua versão Heavy Duty HD, propondo esta ser a única teoria válida sobre treino de alta intensidade. Eu apesar de se fâ do mike mentzer tem algumas coisas que não concordo como apenas uma série, isso já foi provado com pesquisas, eu recomendo faser 2 séries não com 4,6 rept como mike dis por que isso aprece mais treinamento de força. Já que tu pedio ai abaxo vai o treino HD de peito e costas original. Mike Mentzer – Bodybuilder perfeito o único a tirar 300 pontos no Mr. Universe treinado por Arthur Jones. Mais tarde desenvolveu seu próprio sistema de treinamento baseado no HIT original. Elllignton Darden – PHD, braço direito de Arthur Jones em todas as suas experiências com o treinamento.

Mike Mentzer vs Arnold Schwarzenegger 1980 See more about Arnold Schwarzenegger and Legends. Mais informações Encontre este Pin e muitos outros na pasta Mike Mentzer de Jayson Merlino. Amigos. Tenho notado desde muito tempo que muita gente simplesmente não conhece direito as idéias do Mike Mentzer, pois não tiveram acesso aos seus livros e a maior parte do que está disponível na Internet é fruto de conclusões tiradas de textos pela metade, que geram outros texto e assim por dia.

Assim, na rotina Heavy Duty original, os braços seriam estimulados cada 2-3 dias; as pernas a cada 7 dias. Adicionar um treino extra de perna e tomar ao menos 3 dias de descanso entre treinos retificaram este problema, que garante que cada parte do corpo teria um trabalhado direto ou indireto não mais do que a cada 8 dias. Babam ovo pro Arnold pq ele é foda, simples assim. É o único BB das antigas a atingir um nível que só foi atingido a partir dos anos 90. Mike Mentzer teve um shape fantástico e talz mas ao lado do Arnold dava pra ver que o Mike Mentzer estava muito atrás. A técnica do rest-pause e as suas variações. De todas as técnicas de alta intensidade que existem por aí, eu tenho duas favoritas: as drop-sets e as rest-pa. 06/08/2018 · Pumping Iron no Brasil: O Homem dos Músculos de Aço é um documentário de 1977 sobre a preparação para a competição de fisiculturismo do Mr. Olympia de 1975. O filme foca em Arnold Schwarzenegger e seus concorrentes, Lou Ferrigno e Franco Columbu. O documentário foi co-dirigido por Robert Fiore e George Butler. Foi baseado.

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